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宝宝抵抗力差?给家长推荐这4种水果!

来源:孟奇鹏孟氏小儿推拿   发布时间:2022年10月10日   点击:156

想要宝宝身体健康,家长朋友应该注意提高宝宝的抵抗力。抵抗力是身体对抗外界不良因素的能力,如果抵抗力好,幼儿就更加健康,抵抗力差的宝宝常常更爱生病。那么宝宝抵抗力差吃什么好呢?家长朋友们,今天孟奇鹏孟氏小儿推拿给大家推荐的内容你们可不能错过哦!

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1、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含量也十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强抵抗力,但西瓜性凉,不宜多吃。

2、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

3、木瓜

木瓜的含糖量不是太大,而且果肉的水分很多,比较适合宝宝吃。吃木瓜可以起到抗菌和杀毒的作用,宝宝常吃可以提升抵抗力。不过有部分幼儿可能会对木瓜产生过敏的现象,因此家长开始时只给宝宝吃少点,没问题后再慢慢增加。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,一般还会带有淡淡的酸味,让宝宝偶尔吃点酸味的东西,长大后不容易挑食。猕猴桃在给宝宝吃的时候要把外皮给去掉,不要让宝宝用手摸外皮,因为有些宝宝的皮肤比较敏感,摸了可能引起过敏。

相比于成年人,幼儿的抵抗力要差很多,因此更加容易生病。通过上面的讲解,大家应该知道了,宝宝要想抵抗力好,可以多吃店西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜等对提升宝宝抵抗力有很好作用的水果。另外不仅要从饮食方面入手,还要多带宝宝多锻炼身体,保持每天足够的睡眠,从而让宝宝健康成长。

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