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准妈妈们注意啦:天气再热,这些事儿也不能做!

来源:孟奇鹏孟氏小儿推拿连锁   发布时间:2022年04月24日   点击:606

夏天快到了,天气也越来越热,对于准妈妈们来说,体温本来就比正常人要高,特别是在天气炎热的时候,准妈妈会更加煎熬。但是为了自己和胎儿的健康,孟奇鹏孟氏小儿推拿连锁温馨提示:就算天气再炎热,有些事情也是准妈妈们绝对不能做的。

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1、寒凉食品没节制地吃

准妈妈容易反胃、心热,所以特别想吃一些寒凉的食品。但是寒凉食品的刺激性比较强,容易引发宫缩,甚至会诱发流产。而且吃太多的寒凉食品会伤及准妈妈的脾胃,使准妈妈的食欲变差,消化功能减弱,导致胎儿营养不良。一旦形成恶性循环,对身体的伤害非常大。如果天气实在太热,准妈妈可以少吃一点点冰淇淋,但千万不要没有节制地吃,而且像一些寒性比较大的水果,如苹果、橘子、橙子、西瓜、杏子、樱桃、草莓、菠萝、香蕉、猕猴桃、香瓜、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等,都要控制摄入量。

2、水果代替饭

当天气炎热时,水果就备受大家的喜爱,很多人还喜欢用水果代替正常的饭,准妈妈也不例外。但这种方式实不可取,特别是对于准妈妈来说,这可能会伤害到自己以及胎儿。水果中虽然维生素含量丰富,但糖分也很多,准妈妈如果吃的水果过多,可能会导致自身的血糖升高,容易患妊娠糖尿病。

3、烧烤吃太多

天气炎热的时候,准妈妈可能会特别想吃烧烤。但是烧烤大多与火有直接的接触,加上天热食物的新鲜度无法保持,而且烧烤的污染源太多,并不适合准妈妈吃。如果烧烤中的肉类没有完全烤熟的话,很容易含有寄生虫,对准妈妈的健康存在较大的安全隐患。如果准妈妈特别想吃的话,选择一些健康的食材,偶尔吃一点还是可以的。千万不要没有节制地吃,最好也不要吃烧烤中的肉类。

最后,孟奇鹏孟氏小儿推拿连锁再次温馨提示各位准妈妈们:为了自身和胎儿的健康着想,各位准妈妈要正确处理自己和炎热之间的关系,注意照顾自己的身体,也要顾及胎儿的健康,健康度过炎热的夏季。


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