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当前位置:首页 -健康资讯昨天是24节气中的大寒,大寒意味着这个冬季已经完全进入了寒冷的状态,冬季最寒冷的隆冬时节悄然来至。这个阶段我们一定要做好衣食住行等各方面的充足准备,尤其是宝宝们的健康防护更是重要,那作为家长,你知道该怎么做好宝宝们的健康措施吗?今天孟奇鹏孟氏小儿推拿就为大家来介绍一下。
宝宝饮食:平衡膳食,定时定量
在寒冷的季节里,有些家长认为,为了更好地抵御寒冷天气,就要让宝宝多吃高蛋白、高脂肪的食物,这实际上是一种误区。有时候,宝宝体内热量过多,很容易打乱胃液分泌的节律,过度刺激胃黏膜,从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。因此寒冷季节里宝宝饮食应当注意定时定量,多吃热的以煲和炖为主的食物,饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。婴幼儿的营养最讲究“平衡膳食”,只要吃得合理,无需给宝宝补充营养品。
宝宝穿衣:不宜过厚,适时增减
寒冬里,很多宝妈会给宝宝穿得很多很厚。有时,解开衣服后发宝宝身上都是湿的。这样做一来宝宝在重重包裹之下,活动受到了限制,会很不舒服,二来也不利于散热,甚至会出现包裹热,脱水等情况。因此宝宝的衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衣服。在冬季,宝宝的穿衣不能按照成人的标准,应灵活变化。
宝宝感冒:加强护理,多休息多喝水
冬季是呼吸道感染的高发季节,有的妈妈一看宝宝感冒发烧,便向医生点名要用抗生素。其实95%的感冒都是由病毒感染引起的,抗生素主要是针对细菌感染,对病毒感染无效。如果滥用抗生素,会增加细菌的耐药性,像当前出现的“超级细菌”,就是明证。
宝宝患了感冒之后,关键是要加强护理,多休息,多喝开水,吃易消化的清淡饮食。同时,可以适当带宝宝到正规小儿推拿机构进行小儿推拿调理,效果非常不错哦。
宝宝室内:保持空气流通
冬季天气寒冷,许多家庭不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,空气中的病原微生物含量多,极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
宝宝在户外:注意体育锻炼
宝宝的抗寒本领是在与冷空气接触的过程中得到增强,有助于减少冬季易发疾病的侵袭。因此,体育锻炼非常重要,可提高机体的御寒能力;时常搓手可促进血液循环,增强上呼吸道抵御感冒的功能。
四季变幻,忽冷忽热的天气很容易给宝宝造成伤害,引发感冒发烧等疾病。宝妈们要及时关注天气的变化,给予宝宝合适的饮食以及穿着上的安排,帮助宝宝更好地度过寒冬!