健康资讯
当前位置:首页 -健康资讯各位宝妈有没有发现,你家宝宝对于蔬菜有点排斥呢?其实大部分宝宝都不喜欢吃蔬菜,而如何让宝宝爱上蔬菜,是每个家长都很头疼的问题,今天,小编就带大家来了解一下让宝宝爱上蔬菜的小妙招吧!
1、运用宝宝的味蕾敏感期
宝宝6个月到1岁的时候,家长可以把蔬菜放在辅食中让宝宝开始尝试。对于香菜等气味较重的蔬菜,可以多熬煮一会,让气味淡化。宝宝刚开始吃辅食的时候,最好一次只添加一种蔬菜,让宝宝逐渐适应蔬菜的味道。
2、美化食物的视觉效果
宝宝有时候不喜欢吃蔬菜,很可能就是简单的不喜欢蔬菜的颜色和形状,所以在给宝宝准备食物时,家长要注意食物的配色,不要太暗淡,如果有条件可以将食物做成宝宝喜欢的卡通人物形象哦。
3、用鼓励代替强制
当宝宝不吃某类蔬菜时,家长以鼓励的方式来代替责骂和放弃。虽然宝宝今天不吃这个菜,但也许过两天就吃了呢。另外诱导也是非常好的方式,比如胡萝卜,家长可以和宝宝说:“如果你想拥有和小白兔一样明亮的眼睛,那就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦!”
4、把蔬菜切碎一点
有些蔬菜的确可能宝宝真的不喜欢,这个时候家长在做这道蔬菜食物时可以切碎一点添加在辅食中,或和甜味食物混合在一起。
5、让宝宝参与做菜的过程
让宝宝参与一起做菜,可以增加宝宝对食物的认同感,甚至可以跟宝宝说:“这道菜你也有功劳哦!”
各位家长,如果你发现宝宝一口菜含很久却没有下咽,有可能是你选择的蔬菜是宝宝无法咀嚼的。因此,各位爸爸妈妈在选择食材的过程中,要选择适合宝宝的哦!